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一个喷嚏引发5处骨折?轻松4?,让你轻松告别“骨质疏

发布日期:2020-05-21 02:54   来源:未知   阅读:

骨质健康对老年人来说非常重要,尤其是现在正值冬季,也是骨质疏松的高发期,骨质疏松发生之后会对人体健康造成威胁,因为在骨质疏松的影响下,关节和骨骼更容易发生损伤,让人们的生活受到严重影响。骨质疏松被称为“沉默的杀手”,早期没有临床表现,但是也有一些典型的症状。

骨质疏松是什么症状?

1、骨骼或是全身性的疼痛,其中髋部和腰部疼痛症状产生的最早;

2、身体的畸形,患者主要表现为腰椎部位的变形,如弯腰驼背、身高变矮等;

3、骨头易发生骨折症状。患者在手提重物或是突然有剧烈咳嗽的症状时,就有可能会发生骨折的情况。这属于骨质疏松患者最为常见的一种症状表现。

骨质疏松有什么危害?

1、骨质疏松的发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者,其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,在绝经后妇女发生率更高,约为60%~70%。

2、骨质疏松症可以导致患者疼痛,身材变矮,骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等,常使病人生活无规律,牙齿过早脱落,茶饭不思,痛苦异常。

3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折,轻微外力即可导致骨折,如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限,重者须长期卧床,给社会和家人造成很大负担。

4、骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现,导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生,严重危害老年人的身体健康,甚至危及生命,死亡率可达10%~20%。

怎样治疗或预防骨质疏松?

l 多吃骨脂蛋白

骨脂蛋白是一种可以增加骨密度的活性物质,它能够激活骨成型蛋白,增加骨成型蛋白因子的表达,促进成骨细胞的分化与增殖,预防骨组织量降低,改善骨微结构,增加骨量。”有促进骨修复的功效,同时也能缓解骨质流失,对治疗骨质疏松有不可小视的作用。

l 适当喝牛奶可以改善

关于骨质疏松的要点需要掌握,如果想要通过饮食调节的方式来改善骨质疏松,可以适当喝牛奶。牛奶是比较常见的乳制品,里面含有丰富的钙质、蛋白质,可以为人体提供这些营养物质,骨骼健康才有保障,这是防止骨质疏松症状出现的措施。因此在防止骨质疏松的过程中好的生活习惯应该坚持,适当喝牛奶来达到调节身体的效果。

l 平时要适当晒太阳

如果想要让骨质疏松远离,最关键的就是注意适当晒太阳。很多人经常待在家中和缺乏晒太阳的时间,对身体合成维生素会造成影响。

l 维生素补给充足

维持关节和骨骼健康状态的措施,这样才能够让身体吸收钙质的能力提高,对骨质疏松改善和预防均有帮助,因此这个要点也需要提前掌握。